É comum grávidas se questionarem sobre o que podem comer e isso é ótimo. Evitar complicações durante a gestação e fazer o pré-natal da melhor maneira é mais um ato de amor. Buscar profissionais qualificados para tirar as dúvidas sobre o que se pode comer e o quanto se pode comer vale não apenas para os peixes ou pescado em geral. Obstetras e nutricionistas podem orientar as gestantes da melhor maneira possível. Os peixes são alimentos muito saudáveis, podem e devem fazer parte da alimentação das futuras mamães. Peixes possuem alto valor nutritivo, baixas quantidades de gorduras, são ricos em sais minerais, vitaminas e ácidos graxos que são importantes no desenvolvimento do bebê. A tilápia, por exemplo, possui uma carne rica em selênio que é capaz de reduzir a atividade de radicais livres, diminuindo as mutações das células e consequentemente diminuindo as chances de surgimento de câncer. Os especialistas sugerem peixes com baixos índices de mercúrio, como a tilápia, e quantidades ...